jak się pisze

Witaj. Oceniając sylwetkę po zdjęciu i po wymiarach w sensie wzrost waga, to masz raczej słabo rozwiniętą muskulaturę. Ważysz jak do swojego wzrostu normalnie nie uprawiając jakoś szczególnie i regularnie sportu, mimo to masz trochę tłuszczu. Nie ma co się załamywać. W sumie proponowałbym zrobić jakieś badania hormonalne typu Estradiol, FT3, FT4, [...]

Wczoraj nie robilam bo zastanawialam sie czy moge bo gdziesz wyczytalam, ze przy lordozie nie wolno wzmacniac miesni na dole plecow. Na logike wydaje sie to nie madre bo jak sa miesnie to trzymaja ale moze cos zle kombinuje. na logike masz racje ....wez to tak , to ze pani fizjo powiedziala ze nie wyprostujesz kreguslupa nie oznacza ze ma do konca [...]

[...] Jeśli chodzi o te superserie, to nie jest dokładnie tak. Zawsze jest króciutka przerwa między np. uginaniem ramion ze sztangą a wyciskaniem sztangi na stojąco. Ponadto jak już robię te superserie to zawsze na przeciwstawne (o ile to możliwe) grupy mięśniowe (nigny np. nie wyciskam sztangi na leżąco, a potem nie robię rozpiętek). Ćwiczę [...]

[...] Musisz wybrać z czego chcesz brać energię, tłuszcze lub węgle. Mieszanie, jedzenie w takiej samej ilości, mija się z celem. Można sobie krzywdę wyrządzić :) Tylko tłuszcze jak i białka powinny być pochodzenia zwierzęcego: Jaja całe, żółtka jaj, gęś (tuszka), kaczka (tuszka), udo kurczaka ze skórą, watróbka+skwarki (podgardle, boczek), boczek, [...]

strefa, daj śrubokręt widzę że jak do wypowiedzi nie dołączy się "" lub "" to traktujecie to co piszę poważnie, hehe B wyluzuj nowy tu jestem, powitać.

ciekawe jak pudzianowski moze otworzyc szkole ochrony fizycznej osob i mienia? on tylko figuruje jako nazwisko i siła rozpędowa. czy mariusz pudzianowski ma licencję ochrony fizycznej osób i mienia II stopnia? z tego co mi wiadomo, to musi być to osoba o nieposzlakowanej opinii, posiadająca zaświadczenie o niekaralności, a pudzian został skazany [...]

***Dzieki za plan widze ze fajny,jedynie nie wiem jak ma wygladac cwiczenie z tym podrzutem nad glowie:/ Plan i dla mnie sie podoba, ale nezbyt mi pasuje rozklad tygodnia i silownia.. ale sadzac po ilosci pytan to podrzut nie jest jedynym problemem.. Na pewno widziales w Tv zawody w podnoszeniu ciezarow. podrzut to druga konkurencja. w tym [...]

[...] za to nie bierze. I nie pisz prosze do mnie w bezposrednim kierunku bo ja pisze ogolnie a jesli odbierasz pod siebie to juz Twoja sprawa. A z dojsciem to sam pokazales do jakiej grupy nalezysz. Ale to nie Twoja wina ze nie masz odpowiednich znajomosci. Z tym sie trzeba urodzic. Albo sie obracasz w srod odpowiednich ludzi albo nie pasujesz do [...]

Nie zadawajcie takich bezsensownych pytań tylko przeczytajcie temat, to byście wiedzieli, że tak. Ja skacze ok. 3 miesiace. Tylko tak jak skakałam 5raz w tyg. to od czerwca skacze 3razy a w pozostale dni biegam i efekt jest. Nie mam żadnej specjalnej diety, nie jem tylko słodyczy i schudłam tak wiec wniosek jest, że spala tłuszcz jednak nie tylko [...]

[...] na zawodach? Nie. Wszyscy zdaja sobie sprawe z jego brakow, on na pewno tez. Swoja forma zasluzyl sobie na wyjazd na ME i pojechal tam, trzeba sie z tym pogodzic. A jak nie bedzie lepszego to i pojedzie na MS. Nie wiem jak mozna skreslac kogos po paru startach, w takim wypadku nigdy nie doczekalibysmy sie zadnego mistrza. Nie widze [...]

Nie mam dziennika na internecie. Mam wydrukowany kalendarz na ścianie w ktorym sobie pisze ręcznie co zrobilem danego dnia i jak jedzenie mi wyszlo. Raz na tydzien jakos sie staram mierzyc, zdjec mi sie nie chce robic... Rok temu prowadzilem na 'zaprzyjaznionym' forum dziennik ale bylo to zazwyczaj pisanie do siebie co czesciej mnie demotywowalo [...]

te pisze tutaj bo najwiecej odwiedzajacy post moze by zrobic cos w tym stylu: http://www.sfd.pl/Zgadywad%C5%82o-t212774.html tylko,ze z zawodnikami nba np.jakies twarze by sie wklejalo np.z 5 i by ludzie zgadywali tylko daje pomysl bo mozna zalozyc taki post nie ma sprawy tylko problem czy bylby "popyt" na takie cos jak myslita panowie? [...]

czekaj czekaj, jak to powiedzial zajac: zlosc pieknosci szkodzi aaa no i prosze mi przyznac bolda bo wqrwilem Erulfa edit: i jeszcze jedno pisze sie leB a nie "lep" Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2007-02-13 19:43:29

od razu widzialem ze faitrex to wporzo gosc madrze pisze, i jeszcze to co napisales w temacie o problemi ze sparingami to juz wogole git przypmonij mi sie za kilka lat jak moze wykupie abona, ze mam Ci dac soga pozdro

sorry ze off topuje ale jak poczytalem te wypowiedzi ludzi pod wywiadem zpudzianem to stwierdzilem ze do poslki nie wracam. powiedzcie mi co sie dzieje z polskim narodem?? wszyscy tylko zawistni pseudo eksperci, jakis d**** pisze ze prohormony sa zdrowsze niz sterydy, ****a az nie moge czytac. troche z innej beczki ogladam zdjecia z klubow w [...]

tylko,ze prawda jest taka, ze na to forum wchodze od jakichs 3 lat i na biezaco wszystko czytam. Konto, z ktorego pisze zalozylam dzisiaj, bo dane do starego zapomnialam + przypuszczam, ze wiekszosc uzytkownikow przeglada posty a dopiero potem, aby napisac sie loguje, tak wiec nie kierowalabym sie zbytnio liczba przeczytanych postow, ktora [...]

[...] ciezar? ale znowu wtedy czy to ma sens skoro to cwiczenie na plecy? na wyciagu podobne odczucia: czuje reke (naramienne najbardziej) zwlaszcza przy zatrzymywaniu w spieciu. jak nie zatrzymuje to naramienny nie boli ale mam wrazenie ze to za latwo bo to tak jakbym robila z rozpedu i tracila z napiecia miesni. Jezu, czy to zrozumiale jest co ja [...]

ok ziom.... kony do dualu maja taka sama geometrie wszystkie ... roznia sie TYLKO osprzetem ... www.konaworld.com jak nie wierzysz next: kona scab jezd typowym rowerkiem do dirtu ... next: po co wogole robisz takie cos zwane testem ? jak nie jezdziles na zadnym z tych bikow :/ ? tak tylko na przyszlosc pisze

Odpowiem podobnie do M-ki. Skup się na razie na zakończeniu etapu redukcji (a kroków ku niej zostało jeszcze sporo) biorąc pod uwagę jakieś przerwy (które wypadałoby zrobić, po takim długim okresie bilansu ujemnego). Na redukcji też można budować siłę, ale sądzę, że te etap zostaw sobie na późniejsze etapy. Co do jedzenia weekendowego, to co [...]

No szkoda. Mi też się z nim kontakt urwał. Cały czas niby dostępny, ale jak pisze, to nie on siedzi Miejmy nadzieję, ze wyzdrowieje ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]